Aqua-Gymnastik bringt die Figur in Hochform. Ein neues Wassererlebnis für Gesundheit und Wohlbefinden. Aqua-Fitness ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
Erlebt die verschiedenen Möglichkeiten, mit und ohne Gerät gegen den Wasserwiderstand anzukämpfen. Stärkt euer Herz-Kreislauf-System und gönnt euch einfach mal eine Pause vom Alltag.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das durch präzise, fließende Bewegungen und bewusste Atmung die Muskulatur stärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein fördert.
Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert.
Bei Kung Fu Dju Su handelt es sich um eine moderne Form der Selbstverteidigung. Es ist vergleichbar mit dem japanischen Jiu Jitsu, findet seinen Ursprung aber in den chinesischen Kampfkünsten. Der gebürtige Mongole Ganjuuryn Dshero Khan kreierte dieses System in den 50er Jahren. Er nahm es bei seiner Übersiedlung in die Niederlande mit und verbreitete es von dort aus in kleinem Kreise innerhalb Europas.
High-Intensity Interval Training kombiniert intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen und bringt dich dabei an deine Grenzen - ideal für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung schnell und effektiv steigern wollen.
Hula Hoop mit viel Spaß und schweißtreibenden Kraft-Ausdauer-Übungen - als Dauerangebot mit Teilnehmer mit Vorkenntnissen
20 Schüler:innen der Japanisch- und Chinesisch-AG des NGO lernten über zwei intensive Stunden die japanische Kampfkunst und Selbstverteidigungssystem Jiu Jitsu Goshin kennen.
Wir spielen in der 2. Kreisklasse der Herren in Oldenburg-Stadt.
Neuzugänge, ob Hobbyspieler oder Könner, alt oder jung, sind jederzeit willkommen!
In dieser Stunde werden wir den gesamten Körper dehnen, lockern, mobilisieren. Sanfte Bewegungen aus den verschiedensten Gesundheitssparten wie z.B. aus dem Yoga und Pilates werden in die Übungen einfließen.
Eine Einführung in des intuitive Bogenschießen.
Sei bei dir selbst – fokussiere das Ziel und lasse los!
