Aqua-Gymnastik bringt die Figur in Hochform. Ein neues Wassererlebnis für Gesundheit und Wohlbefinden. Aqua-Fitness ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
Erlebt die verschiedenen Möglichkeiten, mit und ohne Gerät gegen den Wasserwiderstand anzukämpfen. Stärkt euer Herz-Kreislauf-System und gönnt euch einfach mal eine Pause vom Alltag.
High-Intensity Interval Training kombiniert intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen und bringt dich dabei an deine Grenzen - ideal für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung schnell und effektiv steigern wollen.
Hula Hoop mit viel Spaß und schweißtreibenden Kraft-Ausdauer-Übungen - als Dauerangebot mit Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Eine Einführung in des intuitive Bogenschießen.
Sei bei dir selbst – fokussiere das Ziel und lasse los!
Beim Ballett für Erwachsene wollen wir eine neue Seite an uns entdecken und Spaß am Tanzen und an anmutigen Bewegungen haben.
Während in früheren Zeiten beim Ballett z.B. auf die Spitzen gesprungen wurde, hat sich das Ballett heute zu einem schonenden Tanzen mit anmutigen Bewegungen weiterentwickelt.
Herzlich Willkommen sind auch Teilnehmende ohne jegliche Erfahrung. Auch ist keine besondere Fitness erforderlich. Alle machen so mit wie es passt.
Zusätzlich zum Spaß am Tanzen werden Kraft, Balance, Ausdauer und Grazie entwickelt.
Wir freuen uns auf einen tollen Kurs mit euch!
Mit Zumba haben die Kids die tolle Möglichkeit, zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen und sich so körperlich zu betätigen. Die Kids lernen kinderfreundliche Choreos, machen kleine Spielchen und bekommen erste Einblicke in eine fremde Kultur. Quasi nebenbei steigt das Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis und Koordination geschult.
Das Wichtigste aber: es macht riesig viel Spaß!
Spielerisch und sportlich möchten wir gemeinsam unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten entdecken und verbessern. Wir probieren uns an turnerischen Grundlagen, testen unser Können mit dem Ball, probieren unsere Fähigkeiten in einer Bewegungslandschaft oder toben uns bei Spielen aus. Zusammen fordern und fördern wir unser Können und gehen unserem Bewegungsdrang nach.
Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf "etwas zu tun".
Leichtathletik - das sind die natürlichen Bewegungsabläufe wie Laufen, Springen und Werfen - alles mit superviel Spaß dabei!
Die Judo-Kids des Sport-Club Hundsmühlen e.V. machten sich am frühen Sonntagmorgen (08.09.2024) auf den Weg nach Steinfeld. Die dortigen Judo-Bären waren dort die Ausrichter der Bezirkseinzelmeisterschaft U13 (unter 13jährigen). Für die Mädchen begann das örtliche Wiegen bereits um 09:30 Uhr; unsere teilnehmenden Jungs hatten bis 11:00 Uhr Zeit, sich mit ihren digitalen Judopässen zum Wiegen für ihr allererstes Turnier einzufinden.
