Kategorie Aktuelles

Basketball für Jugendliche ab 13 Jahre mit Markus

Du liebst es, Basketball zu spielen, oder möchtest den Sport einfach mal ausprobieren?

Dann bist du bei unserer neuen Basketballgruppe genau richtig!

Hier stehen Spaß, Teamgeist und Bewegung im Vordergrund - ganz ohne Leistungsdruck.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - wir trainieren gemeinsam!
Was erwartet dich?
Spielerische Übungen zu Basketball-Basics
Kleine Matches, bei denen der Spaß an erster Stelle steht
Forderung von Teamgeist und Fairplay
jede Menge Bewegung und Freude am Spiel
Komm vorbei uns werde Teil unseres Teams - wir freuen uns auf dich!

Selbstverteidigung für Frauen

Die Opferrolle gehört der Vergangenheit an: in diesem Kurs lernen wir Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen. Durch die erlernten Techniken entwickeln wir eine neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein, so dass sich unsere Ausstrahlung ändert und wir für den Notfall wissen, wie wir uns verteidigen können, auch gegen Menschen, die körperlich überlegen sind.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt.

German Open 2026 in Bad Essen

German Open 2026 in Bad Essen

Dieses Jahr war unser Verein mit acht Startern sowie sechs Kampfrichtern und Tischbesetzungen bei der offenen deutschen Meisterschaft der IBF vertreten.

Bei den Kindern startete Ben Lucke im Bereich der Einzel- und Waffenkatas. Er erlangte bei den Einzelkatas einen zweiten Platz und im Bereich der Waffenkatas belegte er sogar den ersten Platz.

Bei den Juniorinnen gingen Tessa Dauskardt und Clara Opitz an den Start. In einem stark besetzten Pool gelang es beiden trotz einer guten Leistung nicht, sich zu platzieren. Gemeinsam mit Franziska Ritzenhoff traten die beiden auch als Synchronteam an. Hier verfehlten sie nur knapp das Podest.

Bei den Senioren traten Jan Wöbken und Kai Behrens an. Beide zeigten eine gute Vorstellung ihrer Kata, aber konnten sich gegen die starke Konkurrenz keinen Platz auf dem Treppchen erkämpfen.

Bei den Seniorinnen starteten Franziska, Wiebke Lucke und Marina Bruchmann in einem stark besetzten Pool mit 18 Starterinnen. Hier konnten Wiebke in der Sonderwertung der Altersklasse 45+ souverän den ersten Platz belegen. Marina tat es ihr gleich und gewann in der Gesamtwertung der Damen die Goldmedaille.

Auch im Bereich der Waffenkatas konnte Marina anschließend einen Platz belegen und wurde deutsche Vizemeisterin.

Jan, Wiebke und Marina gingen außerdem erstmals als Synchronteam an den Start. Sie konnten sich hier direkt über eine Silbermedaille freuen.

Bei den Semikontakt Kämpfen traten Jan und Marina an. Jan traf direkt im ersten Kampf auf den späteren Sieger der Gewichtsklasse. Nach einer Niederlage im ersten Kampf ging er in der nächsten Runde zunächst dank schneller Handtechniken in Führung. Sein Gegner konnte jedoch aufholen, so dass es zur Verlängerung kam. Am Ende musste sich Jan in einem spannenden Kampf knapp geschlagen geben.

Marina konnte sich in ihrer Gewichtsklasse für den Grand Champion Kampf qualifizieren. Hier treten die Sieger aller Gewichtsklassen erneut gegeneinander an, um den „Grand Champion“ zu ermitteln.

Marina gewann hier in der Vorrunde durch ein technisches K.O. mit 5 Punkten Vorsprung. Auf gleiche Weise setzte sie sich dann auch im Finale durch und gewann somit den Titel.

Erfolgreicher BJJ-Lehrgang in unserem Verein

Knapp 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer trainierten am 24.05. über vier Stunden intensiv unter der Anleitung von Ismail Geyik. Neben vielen technischen Details und neuen Trainingsimpulsen kam auch der gemeinsame Austausch nicht zu kurz.

Jump ’n Fit mit Gretel

Jumping auf dem Mini-Trampolin beim Sport-Club Hundsmühlen

Du möchtest fit werden und dabei Spaß haben?
Bei Jump ’n Fit trainierst du auf dem Mini-Trampolin ganzheitlich deine Ausdauer, Muskulatur und Koordination - und das ohne Vorkenntnisse!
In lockerer Atmosphäre steigst du sanft ins Training ein und bringst deinen Körper in Schwung.

Wir vergrößern unser Team!

Wir entwickeln uns weiter. Ob Ehrenamt, Ausbildung, Freiwilligendienst oder Festanstellung: Du kannst ein Teil unseres Teams werden!

Kampfkunst-Talente glänzen in Bad Zwischenahn

Kung-Fu-Sport-Club-Hundsmühlen

Am Sonntag, den 22.März 2026, nahm ein Teil der Budo Kampfsportabteilung des Sport-Club's Hundsmühlen an dem traditionellen Kampfsportturnier Tora shiai des Vereins Tora e.V. in Bad Zwischenahn teil.
Die Teilnehmer/-innen hatten sich intensiv auf dieses Event vorbereitet und traten mit einem klaren Ziel vor Augen an: nicht nur den eigenen Fähigkeiten gerecht zu werden, sondern auch den besonderen Spirit der Kampfkünstler des Sport- Club's Hundsmühlen zu repräsentieren.

Zwei Jiu Jitsu Ka beim Yujin Cup

Ein stark besetztes Teilnehmerfeld bescherte allen Zuschauern technisch teilweise brilliantes Jiu Jitsu. Tjaard hatte vier Kämpfe und Jonte fünf, so dass sich auf jeden Fall ausreichend Gelegenheit bot, Erfahrung zu sammeln. Beide Kämpfer zahlten eine Menge Lehrgeld mit Gegnern, von…

Jiu Jitsu für Kids ab 7 Jahren in Oldenburg

Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Angreifer – ungeachtet dessen, ob er bewaffnet ist oder nicht – möglichst effizient unschädlich zu machen. Dies kann durch Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken geschehen, indem der Angreifer unter Kontrolle gebracht oder kampfunfähig gemacht wird.

Kung Fu – Eine neue Schwarzgurtträgerin in unseren Reihen

Eine neue Schwarzgurtträgerin in unseren Reihen

Nach vielen Monaten Vorbereitung war es am 03.01. soweit: Ilka Schnelle legte ihre Prüfung zum 1. Toan (Schwarzgurt) ab.

Über mehrere Stunden wurde sie in den Bereichen Kata, Hand- und Fußtechniken, Selbstverteidigung und Kampf auf die Probe gestellt. Als Prüfungsabschluss trug Ilka ein Referat über die Rolle der Tierstile im Kung-Fu vor.

Wir freuen uns, Ilka als Schwarzgurtträgerin in unseren Reihen aufnehmen zu dürfen und gratulieren ihr herzlich zur bestandenen Prüfung!

Shaolin – Schwert-Kata Qi Xing Jiàn – Workshops am Samstag

Erlerne den Umgang mit dem Schwert der Generäle

Anhand der Taolu (=(Form/Kata/"Choreographie ") qi xing jiàn (seven star sword) lehrt dieser Kurs Schritt für Schritt die fließenden Bewegungen mit dem zweischneidigenden chinesischen Schwert.

Eine Taolu zu laufen ist Meditation in Bewegung, je nach Intensität aber auch anspruchsvolles Fitnesstraining.

In diesen jeweils zwei Stunden darf die Achtsamkeit voll und ganz auf das eigene Innere und das Übungschwert fokussiert werden.

Wir üben mit unscharfen Schwertern, die von uns gestellt werden.

Bianca erlernte den Umgang mit dem Jiàn von einem Shaolin Mönch.

Tanzkurse mit Julia (3-4 und 5-6 Jahre)

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 Jahren bis 2. Klasse tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.

Erfolgreiches Jiu Jitsu-Team beim Fudochi Cup

Bei der Weltmeisterschaft der IBF (International Budo Federation) gingen ein Weltmeister-, zwei Vizeweltmeistertitel sowie zwei Bronzemedaillen an Jan Wöbken und Marina Bruchmann.

Tanzen was das Zeug hält (Dauerangebot und Einsteigerkurse)

Du tanzt gerne und das auch ohne Tanzpartner? Dann ist diese Stunde „Deine“.
Party-Standard -Latein verbunden mit ein bisschen Workout. Einfache Schrittfolgen ohne Schnick-Schnack, oder einfach mal Freedance? Tanzen und Spaß haben nach Musik, die unter die Haut und in die Beine geht.

Waldbaden am Wochenende

Waldbaden-Sport-Club-Hundsmühlen-Stefan-Klein-03

Tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) lassen wir den Alltag hinter uns und erleben den Wald mit allen Sinnen. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen verbringen wir 2,5 Stunden achtsam und entschleunigt im nahegelegenen Wald.

Marina (Kung Fu) ist Weltmeisterin!

Kung-Fu-Sport-Club-Hundsmühlen-Weltmeistertitel-01

Bei der Weltmeisterschaft der IBF (International Budo Federation) gingen ein Weltmeister-, zwei Vizeweltmeistertitel sowie zwei Bronzemedaillen an Jan Wöbken und Marina Bruchmann.

Laufkurs / Lauftreff

Lauftreff Sport-Club Hundsmühlen e.V.

Laufkurs - wir bereiten euch auf unterschiedliche Läufe vor. Einfach mal ausprobieren!

Samurai Kids (Karate)

Unser beliebtes Kinderkarate-Programm! Denn Bewegung macht Spaß – vor allem, wenn sie so vielseitig ist wie bei unseren Samurai Kids.

Fotos Einweihungsfest und Sommerfest der Vereine

Unser Fest am 24.08.2025 war einfach nur klasse. Nach dem Gottesdienst haben wir unseren Erweiterungsbau (Raum Acht) offiziell eingeweiht und anschließend ging es über in das gemeinsame Sommerfest der Hundsmühler und Tungeler Vereine. Ein Riesenerfolg!