Sportangebot (Kurse und Dauerangebot)
Sport für Ältere ∼ Kampfsport ∼ Trendsport ∼ Rehasport ∼ Kinder ∼ Turnen ∼ Ballsport ∼ Tanzen
BS
Kampfsport / Kampfkunst
Judo ∼ Aikido ∼ Taijiquan ∼ Kung Fu ∼ Jiu Jitsu ∼ Karate ∼ Tai Chi ∼ F.I.S.T. ∼ Selbstverteidigung 50+ ∼ Selbstverteidigung für Mädels und Frauen
Zen-Meditation
Beim Zazen üben wir, nicht die Flocken, sondern die freie Sicht dazwischen wahrzunehmen und so
nirgendwo anders „rumzustöbern“, sondern hier zu sein, in diesem Raum, diesem Körper, diesem Atemzug.
Volleyball / Beachvolleyball
In unserer Volleyballabteilung trainieren zwei Hobby-Mixedmannschaften. Gelegentliche Freundschaftsspiele und seit einigen Jahren die Teilnahme an verschiedenen Beachturnieren bieten Möglichkeiten zum sportlichen Vergleich. Neue MitspielerInnen jeglichen Alters mit entsprechenden Fähigkeiten sind immer herzlich willkommen.
Wassergymnastik (Rehasport)
Du bewegst dich gerne imWasser? Dann bist du hier genau richtig! Die Übungen im Wasser ohne hartes Aufsetzen schonen die Gelenke und die Wirbelsäule. Daher ist die Wassergymnastik nahezu für jeden geeignet. Wassertemperatur: ca. 31°C
Core Stability – Beckenboden-Gymnastik
Dem Mythos ein Ende setzen .. Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen oder nach der Schwangerschaft wichtig .
Der Beckenboden-Muskel ist der tragende Muskel des Rumpfes – unser Fundament. Ob Männer oder Frauen, jung oder alt, dieses Training ist elementar für die Rückengesundheit, mit dem schönen Nebeneffekt – dass es das Springen und Laufen im Alter unbeschwerter macht.
Bodystyling / Bodyforming
Bodystyling ist eine Kombination aus Kraftausdauer- und Herz-Kreislauftraining und ein Training für eine sportliche Figur. Bei moderner Musik werden mit viel Spaß verschiedenste Arten der Sportlichkeit weiterentwickelt und gefördert. Es werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert.
Kinderturnen
Spiel, Spaß und Sport für unsere Jüngsten.
Das Kinderturnen findet in unserem Dojo statt. Wir bauen eine Bewegungslandschaft auf und fordern und fördern damit den Bewegungsdrang, die Koordination und vieles mehr.
Kommt einfach mal vorbei und probiert es aus!
Cross-Training
Cross-Training verbindet die Fitnessdisziplinen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Hier wird Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen definiert. Oder anders gesagt: Hier geht die Post ab!
Gerätturnen (ab 4 bzw. 6 J)
Gerätturnen für Einsteiger und Fortgeschrittene - Neben der Vermittlung turnischerischer Grundfertigkeiten wie z.B. Rolle vor- oder rückwärts, Rad oder Handstand am Boden werden erste Übungen an Balken und Reck und auch der Sprung geübt.