Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorge sein und versenke dich in deine innere Stille.
Wie das geht? Du kannst es schon - entdecke es!
Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Angreifer – ungeachtet dessen, ob er bewaffnet ist oder nicht – möglichst effizient unschädlich zu machen. Dies kann durch Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken geschehen, indem der Angreifer unter Kontrolle gebracht oder kampfunfähig gemacht wird.
Aikido ist ein wirksames System der Selbstverteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifer.
Es enthält neben waffenlosen Techniken auch den Umgang mit dem Stock (Aiki-Jo)und dem japanischem Schwert (Aiki-Ken).
Aikido ist ein Weg (Do) zur harmonischen Entfaltung (Ai) unserer geistigen und körperlichen Energie (Ki) durch Bewegungs- Atemkraft- und Konzentrationsübungen.
Beim Ballett für Erwachsene wollen wir eine neue Seite an uns entdecken und Spaß am Tanzen und an anmutigen Bewegungen haben.
Während in früheren Zeiten beim Ballett z.B. auf die Spitzen gesprungen wurde, hat sich das Ballett heute zu einem schonenden Tanzen mit anmutigen Bewegungen weiterentwickelt.
Herzlich Willkommen sind auch Teilnehmende ohne jegliche Erfahrung. Auch ist keine besondere Fitness erforderlich. Alle machen so mit wie es passt.
Zusätzlich zum Spaß am Tanzen werden Kraft, Balance, Ausdauer und Grazie entwickelt.
Wir freuen uns auf einen tollen Kurs mit euch!
Mit Zumba haben die Kids die tolle Möglichkeit, zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen und sich so körperlich zu betätigen. Die Kids lernen kinderfreundliche Choreos, machen kleine Spielchen und bekommen erste Einblicke in eine fremde Kultur. Quasi nebenbei steigt das Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis und Koordination geschult.
Das Wichtigste aber: es macht riesig viel Spaß!
Spielerisch und sportlich möchten wir gemeinsam unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten entdecken und verbessern. Wir probieren uns an turnerischen Grundlagen, testen unser Können mit dem Ball, probieren unsere Fähigkeiten in einer Bewegungslandschaft oder toben uns bei Spielen aus. Zusammen fordern und fördern wir unser Können und gehen unserem Bewegungsdrang nach.
Wir entdecken gemeinsam mit unseren Eltern die Bewegungslandschaft, das Bällebad und was es sonst noch so Spannendes im Dojo gibt. Das Dojo ist vollständig mit Matten ausgelegt, so dass wir eigentlich immer weich fallen. Wir klettern, hüpfen, singen und spielen gemeinsam mit anderen Kindern oder mit unseren Eltern.
Wenn dir dein Arzt Reha-Sport verschrieben hat, müsstest du mit dieser Verordnung zu Ihrer Krankenkasse und diese dort genehmigen lassen. Sobald du die Genehmigung bekommen hast, kannst du gerne an unserem Rehasport teilnehmen.
Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.
Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.
