Kategorie Aktuelles

Kraftletik Kids / Kraft- & Athletiktraining ab 11 & ab 13 J.

Beim Kraftletik entdecken die Kids spielerisch die Welt der Kraft und Athletik. Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern sie Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - die perfekte Grundlage für eine gesunde körperliche Entwicklung und jede Sportart.
Durch kindgerechte Workouts, lustige Challenges und Teamspiele fördern wir nicht nur die Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Freude an Bewegung. Ob mit Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht - hier werden alle gefordert und gefördert.

Einweihungsparty am 24.08.2025

Einweihungsparty der neuen Halle - Sportclub Hundsmühlen

Am Sonntag, den 24.08.2025 weihen wir unseren Erweiterungsbau ein. Ein Grund zu feiern!
Das Fest wird zusammen mit dem Sommerfest der Hundsmühler und Tungeler Vereine bei uns auf dem Gelände stattfinden.

Trampolinturnen alle Altersstufen ab 6 Jahren – Dauerangebot

Trampolinturnen - jeden dienstags ab 17 Uhr .
Kommt und probiert es aus!

Kung Fu – Erfolg bei den Belgium Open

Unsere Kung Fu-Kämpfer konnten sich auch bei den Belgium Open behaupten. Glückwunsch!

Kung Fu & Jiu Jitsu – Gemeinsamer Erfolg beim Tora Shiai

Am Sonntag den 6. April kamen in Bad Zwischenahn über 230 Teilnehmende zusammen, um sich in verschiedenen Kampfsportkategorien beim 26ten Tora Shiai-Turnier zu messen.
Für den Sport-Club Hundsmühlen starteten 15 Vereinsmitglieder aus den Sparten Jiu-Jitsu und Kung Fu und haben sich selbst für das hartes Training belohnt.

TrommelFit – Rhythmus mit dem Gymnastikball – Kurse

Fit & Fun mit dem Gymnastikball - mit Trommeln

Fit und Fun mit dem Gymnastikball(auch für ältere Menschen)Hast du Lust mit Gymnastikbällen zu trainieren? Möchtest du deine Ausdauer und Stabilität, das Gleichgewicht und die Koordination verbessern, Stress abbauen und Spass haben?

Jiu Jitsu – endlich wieder Wettkampfluft!

Jiu-Jitsu-Wettkampf-Sport-Club-Hundsmühlen-05m

Drei Jiu-Jitsu-Ka des SC Hundsmühlen traten am 22. Februar 2025 beim Yujin Cup in Großefehn an. Ludwig und Justin standen das erste Mal seit über sieben Jahren Pause wieder auf der Matte und konnten im Jiu Jitsu Klassik-Wettkampf wichtige Erfahrungen sammeln und auffrischen. Jonte nahm zum allerersten Mal teil und konnte im Basic-Wettkampf, bei dem im Kniestand begonnen wird, sogar schon einen seiner zwei Kämpfe gewinnen. Trainer und Betreuer Florian nahm wichtige Erkenntnisse fürs Training mit.

Basketball Kids (10-14 J) mit Lübbo – in Achternmeer

Du liebst es, Basketball zu spielen, oder möchtest den Sport einfach mal ausprobieren?

Dann bist du bei unserer neuen Basketballgruppe genau richtig!

Mama Fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Komponenten wie Ausdauertraining, Kräftigung der Muskulatur und Rückbildungselemente.

Die Babys können sehr gerne mitgebracht werden.

Judo-Erfolg-beim-Wattn-Cup

High-Intensity Interval Training kombiniert intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen und bringt dich dabei an deine Grenzen - ideal für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung schnell und effektiv steigern wollen.

Japanisch- & Chinesisch-AG zu Gast beim Jiu Jitsu

20 Schüler:innen der Japanisch- und Chinesisch-AG des NGO lernten über zwei intensive Stunden die japanische Kampfkunst und Selbstverteidigungssystem Jiu Jitsu Goshin kennen.

Jiu Jitsu für Kids ab 7 Jahren in Oldenburg

Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Angreifer – ungeachtet dessen, ob er bewaffnet ist oder nicht – möglichst effizient unschädlich zu machen. Dies kann durch Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken geschehen, indem der Angreifer unter Kontrolle gebracht oder kampfunfähig gemacht wird.

Ballett für Erwachsene

Beim Ballett für Erwachsene wollen wir eine neue Seite an uns entdecken und Spaß am Tanzen und an anmutigen Bewegungen haben.

Während in früheren Zeiten beim Ballett z.B. auf die Spitzen gesprungen wurde, hat sich das Ballett heute zu einem schonenden Tanzen mit anmutigen Bewegungen weiterentwickelt.

Herzlich Willkommen sind auch Teilnehmende ohne jegliche Erfahrung. Auch ist keine besondere Fitness erforderlich. Alle machen so mit wie es passt.

Zusätzlich zum Spaß am Tanzen werden Kraft, Balance, Ausdauer und Grazie entwickelt.

Wir freuen uns auf einen tollen Kurs mit euch!

Selbstverteidigung & Fitness 50+ am Mittwochmorgen Dauerangebot

Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Freies Turnen für Erwachsene – NEU

Du hast Spaß an Bewegung und möchtest trainieren ohne Leistungsdruck, dann bist du bei uns richtig, der Spaß steht an erster Stelle.
Du willst Handstand mit Gleichgesinnten üben oder einen Salto lernen? Dir steht die Halle offen!

Kampfkunstlehrgang Jiu Jitsu mit mehreren Großmeistern – Sa 26.10.2024

Kampfkunstlehrgang der Sportclub Hundsmühlen Jiu Jitsu-Abteilung mit (voraussichtlich) R.-J. Loewel (9. Dan Jiu Jitsu Goshin, 9. Toan Shaolin Kung Fu, 6. Dan Shotokan Karate), Roman Drofitschuk (5. Dan Combat Sambo, 4. Dan Jiu Jitsu Goshin), Florian Brodde (1. Dan Jiu Jitsu Goshin).

Es werden Techniken geübt, die für die Selbstverteidigung geeignet sein können, die das persönliche Kampfkunstrepertoire erweitern und Ausrichtungen anderer Stilrichtungen erfahrbar machen. Im Stand, am Boden, mit Waffe oder ohne.

Großer Erfolg unserer Judokas!

Riesiger Erfolg unserer Judokas bei der Bezirksmeisterschaft

Die Judo-Kids des Sport-Club Hundsmühlen e.V. machten sich am frühen Sonntagmorgen (08.09.2024) auf den Weg nach Steinfeld. Die dortigen Judo-Bären waren dort die Ausrichter der Bezirkseinzelmeisterschaft U13 (unter 13jährigen). Für die Mädchen begann das örtliche Wiegen bereits um 09:30 Uhr; unsere teilnehmenden Jungs hatten bis 11:00 Uhr Zeit, sich mit ihren digitalen Judopässen zum Wiegen für ihr allererstes Turnier einzufinden.

Tausend Dank dafür!

Spende der LzO-Stiftung

Die LzO-Stiftung unterstützt unser Functional Training!

Der Scheck wurde uns vergangene Woche durch die Mitglieder des Stiftungsrates Astrid Grotelüschen und Jörg Niemann übergeben.