BS

BS

  • beigetreten: 4. Januar 2021
  • Artikel: 158

Selbstverteidigung & Fitness 50+ am Mittwochmorgen Dauerangebot

Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Selbstverteidigung & Fitness 50+ am Mittwochmorgen Einsteiger 8x ab 29.01.2025

Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Rehasport bei Krebs

Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf "etwas zu tun".

Fitness-Mix

Fit werden und bleiben mit Fitness-Mix! Unter Leitung von Susanne wird in Hundsmühlen Kraft und Ausdauer trainiert. Fitness-Mix ist ein intensives und schweißtreibendes, aber nicht überforderndes Kraft- und Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Handgeräten. Gerne wird auch mal mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. (Wieder-) Einsteiger sind herzlich willkommen!

Großer Erfolg unserer Judokas!

Riesiger Erfolg unserer Judokas bei der Bezirksmeisterschaft

Die Judo-Kids des Sport-Club Hundsmühlen e.V. machten sich am frühen Sonntagmorgen (08.09.2024) auf den Weg nach Steinfeld. Die dortigen Judo-Bären waren dort die Ausrichter der Bezirkseinzelmeisterschaft U13 (unter 13jährigen). Für die Mädchen begann das örtliche Wiegen bereits um 09:30 Uhr; unsere teilnehmenden Jungs hatten bis 11:00 Uhr Zeit, sich mit ihren digitalen Judopässen zum Wiegen für ihr allererstes Turnier einzufinden.

Fit für Hundert

Fit für 100 für Achternmeer

„Fit für Hundert“ bringt auch Achtzigjährige noch in Schwung. In unserem Trainingsprogramm geht es um die Wiedererlangung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Mobilität, um damit die Alltagsfähigkeit und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Zusätzlich wird ein Beitrag geleistet zur Sturzprophylaxe.

Im Trend

Sportlerwahl 2025 – jetzt abstimmen!
Jiu Jitsu mit Florian beim Sport-Club Hundsmühlen in Oldenburg
Jiu Jitsu
Jiu Jitsu für Kids ab 7 Jahren in Oldenburg