Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten, dabei aber ein ruhigeres Training bevorzugen. Auf dem Mini-Trampolin trainieren wir gelenkschonend und mit viel Spaß die Tiefenmuskulatur. Durch sanfte Schwing- und Balanceübungen werden insbesondere Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt.
Die federnde Unterlage aktiviert die stabilisierende Muskulatur ganz automatisch. So verbessern wir Haltung, Gleichgewicht und Körperstabilität, ohne den Körper stark zu belasten. Ergänzt wird das Training durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation.
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Rumpfmuskulatur stärken, ihrem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig in angenehmer Atmosphäre aktiv bleiben möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet in ruhigem Tempo statt und ist auch für Einsteigerinnen und Einsteiger gut geeignet.

Diesen Kurs bieten wir in Kooperation mit der VHS an.


Für die Buchung des Kurses und der Trainings ist eine Registrierung bei Eversports erforderlich. Am besten ladet ihr euch die Eversports-App runter und checkt euch vor der Stunde selber ein. Dann braucht ihr die Checkin-Karte nur noch zu Beginn der Stunde bei der Übungsleiterin vorzuzeigen und los geht’s. Viel Spaß!