Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Angreifer – ungeachtet dessen, ob er bewaffnet ist oder nicht – möglichst effizient unschädlich zu machen. Dies kann durch Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken geschehen, indem der Angreifer unter Kontrolle gebracht oder kampfunfähig gemacht wird.
Marina Bruchmann ist nach zahlreichen Erfolgen im Jahr 2025 als Sportlerin des Jahres im Kreissportbund Oldenburg-Land nominiert. Bei der jährlich stattfindenen Wahl werden aus jeweils fünf Sportlern, fünf Sportlerinnen und fünf Mannschaften aus dem Landkreis die Sieger ihrer jeweiligen Kategorie…
Liebe Schüler, Freunde und Weggefährten,
wir laden euch herzlich ein, gemeinsam mit uns einen besonderen Tag zu verbringen, an dem wir Abschied nehmen, erinnern und feiern – unseren Freund und Lehrer Arno.
Dieser Tag soll Raum geben für gemeinsames Karate, für Begegnung und für das, was uns mit ihm verbunden hat.
Hier geht es zu unseren aktuellen Stellenangeboten - wir freuen uns auf dich!
Eine neue Schwarzgurtträgerin in unseren Reihen
Nach vielen Monaten Vorbereitung war es am 03.01. soweit: Ilka Schnelle legte ihre Prüfung zum 1. Toan (Schwarzgurt) ab.
Über mehrere Stunden wurde sie in den Bereichen Kata, Hand- und Fußtechniken, Selbstverteidigung und Kampf auf die Probe gestellt. Als Prüfungsabschluss trug Ilka ein Referat über die Rolle der Tierstile im Kung-Fu vor.
Wir freuen uns, Ilka als Schwarzgurtträgerin in unseren Reihen aufnehmen zu dürfen und gratulieren ihr herzlich zur bestandenen Prüfung!
Tauche ein in die faszinierende Klangwelt der Handpans!
In diesem dreistündigen Workshop hast du die Möglichkeit, dieses außergewöhnliche Instrument kennenzulernen und selbst zu spielen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Unter der einfühlsamen Anleitung von Simone Juppe (Halle) lernst du grundlegende Spieltechniken, erst Rhythmen sowie das freie, intuitive Spiel.
Gemeinsam erkunden wir, wie aus einfachen Anschlägen fließende Klangbewegungen entstehen und wie Rhythmus, Melodie und Achtsamkeit miteinander verschmelzen. Neben dem praktischen Spiel bleibt auch Raum für Entspannung, Lauschen und das gemeinsame Musizieren in der Gruppe.
Die Handpans werden für den Workshop zur Verfügung gestellt.
Erlerne den Umgang mit dem Schwert der Generäle
Anhand der Taolu (=(Form/Kata/"Choreographie ") qi xing jiàn (seven star sword) lehrt dieser Kurs Schritt für Schritt die fließenden Bewegungen mit dem zweischneidigenden chinesischen Schwert.
Eine Taolu zu laufen ist Meditation in Bewegung, je nach Intensität aber auch anspruchsvolles Fitnesstraining.
In diesen jeweils zwei Stunden darf die Achtsamkeit voll und ganz auf das eigene Innere und das Übungschwert fokussiert werden.
Wir üben mit unscharfen Schwertern, die von uns gestellt werden.
Bianca erlernte den Umgang mit dem Jiàn von einem Shaolin Mönch.
Björn Mageney und Andre Geisler hatten sich lange und gründlich vorbereitet und dann war es soweit. Am 13. Dezember beim Weihnachtslehrgang in Werlte bestanden die beiden langjährigen Jiu Jitsuka die Prüfung zum Braungurt und Meisterschüler (braunschwarz). Trainer Florian Brodde durfte sich auch beweisen und graduierte zum 2. Dan/Meistergrad.
Großmeister R.-J. Loewel überreichte zufrieden die Urkunden.
In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 Jahren bis 2. Klasse tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.
Bei der Weltmeisterschaft der IBF (International Budo Federation) gingen ein Weltmeister-, zwei Vizeweltmeistertitel sowie zwei Bronzemedaillen an Jan Wöbken und Marina Bruchmann.
Wir vermitteln Ballett auf kindgerechte und spielerische Art. Die wichtigste Aufgabe des Ballettunterricht ist es, die Freude an Bewegung und die Liebe zum Tanz zu wecken.
Aktuelle Parksituation
Das grundsätzliche Ziel des Orientierungslaufs ist das schnellstmögliche Ablaufen von Kontrollpunkten im Gelände in einer festgelegten Reihenfolge. Die Wahl der Laufroute zwischen den einzelnen Kontrollpunkten, die Posten genannt werden, ist dem Läufer dabei im Allgemeinen völlig freigestellt.
Bei der Weltmeisterschaft der IBF (International Budo Federation) gingen ein Weltmeister-, zwei Vizeweltmeistertitel sowie zwei Bronzemedaillen an Jan Wöbken und Marina Bruchmann.
Am 08.11. hat Stefan Leiendecker wieder unglaublich inspirierenden Aikido-Lehrgang gegeben. Unsere Aikido-Freunde aus Wilhelmshaven haben ein kleines Video zusammengeschnitten, schaut mal weiter unten auf die Seite.
Du tanzt gerne und das auch ohne Tanzpartner? Dann ist diese Stunde „Deine“.
Party-Standard -Latein verbunden mit ein bisschen Workout. Einfache Schrittfolgen ohne Schnick-Schnack, oder einfach mal Freedance? Tanzen und Spaß haben nach Musik, die unter die Haut und in die Beine geht.
Tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) lassen wir den Alltag hinter uns und erleben den Wald mit allen Sinnen. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen verbringen wir 2,5 Stunden achtsam und entschleunigt im nahegelegenen Wald.
Du möchtest fit werden und dabei Spaß haben?
Bei Jump ’n Fit trainierst du auf dem Mini-Trampolin ganzheitlich deine Ausdauer, Muskulatur und Koordination - und das ohne Vorkenntnisse!
In lockerer Atmosphäre steigst du sanft ins Training ein und bringst deinen Körper in Schwung.
Bei der Weltmeisterschaft der IBF (International Budo Federation) gingen ein Weltmeister-, zwei Vizeweltmeistertitel sowie zwei Bronzemedaillen an Jan Wöbken und Marina Bruchmann.
Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen.
Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung werden erlernt und praktiziert. Dieser Kurs richtet sich auch an Anfänger im Yoga.
Laufkurs - wir bereiten euch auf unterschiedliche Läufe vor. Einfach mal ausprobieren!
