Waldbaden – Entschleunigung und Achtsamkeit in der Natur

Tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) lassen wir den Alltag hinter uns und erleben den Wald mit allen Sinnen. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen verbringen wir 2,5 Stunden achtsam und entschleunigt im nahegelegenen Wald.
Durch einfache Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, langsames Gehen und bewusstes Verweilen öffnen wir uns für die beruhigende Kraft der Natur. Waldbaden stärkt nachweislich das Immunsystem, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Dauer: 2,5 Stunden
Wo? Im nahegelegenen Wald. Treffpunkt ist der Anfang der Straße „Zur Försterei“, Wardenburg: https://maps.app.goo.gl/BgE3znVzrbn9WGmS8
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Bitte mitbringen:
Ein warmes Getränk in einer Thermosflasche
Eine isolierende Unterlage zum Sitzen
Wetterangepasste, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk

Hinweis: Es handelt sich nicht um eine sportliche Wanderung, sondern um langsames Gehen und bewusstes Innehalten.



Für die Buchung des Kurses ist eine Registrierung bei Eversports erforderlich. Am besten ladet ihr euch die Eversports-App runter und checkt euch vor der Stunde selber ein. Dann braucht ihr die Checkin-Karte nur noch zu Beginn der Stunde bei der Übungsleiterin vorzuzeigen und los geht’s. Viel Spaß!